限制孩子屏幕時間的 4 種方法

由於與螢幕相關的活動是現代生活中不可避免的一部分，父母必須確保他們的孩子與科技建立健康的關係。由於無監督和過多的屏幕時間會抑制孩子的學習能力，父母應該盡量限制他們的使用時間。這裡有5個提示，您可以在盡可能避免衝突時嘗試減少孩子每日的屏幕時間。

確保就寢、用餐和家庭時間無螢幕

在這些時候，試著只關注家庭和社交互動，最終它會成為一種習慣。在家庭時間，你可以玩棋盤遊戲，做運動，到公園散步，任何能讓你的孩子參與到而不盯著屏幕的活動，像這樣的時刻對於全面發展至關重要。

限制您自己的手機使用

孩子會做父母正在做的事情。你是第一個也是最重要的榜樣，你的孩子會模仿他們看到的任何行為。如果你整天沉浸在你的螢幕中，這是一個間接的信號，告訴你的孩子可以這樣做。

互動而不是分散注意力

與其使用手機讓你的孩子忙得不可開交，不如試著替孩子找一些活動來幫助你。當你準備晚餐時，試著讓你的孩子幫忙洗蔬菜或量度調味料的分量。你的孩子會想要模仿你正在做的事情，所以這是一個很好的機會讓他們提供幫助。

設置嚴格的時間限制

有時你只需堅定地想出一個合理的時間限制。但是，制定具體的時間限制可能很困難，究竟多久是屏幕時間太多呢？ 最後，父母要在睡眠、營養、運動和屏幕時間之間找到平衡。