绿化环境怎样改善精神健康

什麽是绿化环境？它与我的孩子有什麽关係？

绿化环境是指部分或大面积地被植物如树﹑草﹑灌木﹑盆栽等复盖的任何地方。科学证明就算只是看着绿化环境就能减少负面想法和带来更多正面情绪。

有证据支持绿化环境带来的影响

一项探讨户外教学的影响的研究发现30分钟的户外课堂能帮助孩子的专注力，在户外课堂上，老师发现被打断的情况减少50%。在户外的时间亦能为健康带来即时的好处﹕

• 减低皮质酮﹑血压和心律不正
• 在测验时改善心情﹑短期记忆和集中力
• 让孩子在课堂上有更佳的专注力和动力
• 减少患上精神疾病﹑忧鬱症和自杀的机会

间接的好处

居住在绿化环境能鼓励孩子经常运动。运动能帮助孩子更好地学习，它能为空间学习﹑执行功能和工作记忆带来正面的影响。居住在绿化环境亦能间接减少接触空气﹑声音和光源污染，连带能减低患上焦虑症和忧鬱症。

你不用住在绿化环境亦能体验它的好处

如果你到绿化地带交通不便，你仍有方法享受到它的好处，经常到公园﹑郊外和植物园也能获得同样的好处。