綠化環境怎樣改善精神健康

什麼是綠化環境？它與我的孩子有什麼關係？

綠化環境是指部分或大面積地被植物如樹﹑草﹑灌木﹑盆栽等覆蓋的任何地方。科學證明就算只是看著綠化環境就能減少負面想法和帶來更多正面情緒。

有證據支持綠化環境帶來的影響

一項探討戶外教學的影響的研究發現30分鐘的戶外課堂能幫助孩子的專注力，在戶外課堂上，老師發現被打斷的情況減少50%。在戶外的時間亦能為健康帶來即時的好處﹕

間接的好處

居住在綠化環境能鼓勵孩子經常運動。運動能幫助孩子更好地學習，它能為空間學習﹑執行功能和工作記憶帶來正面的影響。居住在綠化環境亦能間接減少接觸空氣﹑聲音和光源污染，連帶能減低患上焦慮症和憂鬱症。

你不用住在綠化環境亦能體驗它的好處

如果你到綠化地帶交通不便，你仍有方法享受到它的好處，經常到公園﹑郊外和植物園也能獲得同樣的好處。